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Programa 63- Juan Pablo Molina y la Ansiedad Social en Adolescentes

Juan Pablo Molina

Juan Pablo Molina

Hablamos con el psicólogo Juan Pablo Molina sobre la Ansiedad Social en Adolescentes y sobre su proyecto, en formato podcast, “Miedo a Diario”.

La ansiedad es una respuesta que todos los seres humanos poseemos y aparece cuando nuestro cerebro percibe una amenaza que pone en riesgo nuestra vida. Por tanto, la ansiedad nos prepara para lo que pueda acontecer, buscando soluciones que nos pongan a salvo. Esta experiencia tiene un importante valor adaptativo para la supervivencia. El conflicto surge cuando nuestro cerebro dispara las alarmas y sentimos palpitaciones, sudor, ahogo e incluso pánico.

Estos síntomas paralizan y crean un mundo amenazante en situaciones cotidianas, que interpretamos como un peligro real. La fobia social suele comenzar en la adolescencia, y supone un temor irracional a la evaluación negativa por parte de los demás. Este temor les induce a evitar aquellas situaciones sociales que temen no controlar. La conducta de evitación puede ocasionar una reducción de la libertad personal, un aislamiento social y una soledad impuesta casi total.

En la infancia, los estados de ansiedad son cada vez más frecuentes y muchos niños y preadolescentes parecen enfrentarse a problemas serios y aparentemente infranqueables. Según el informe del Instituto de la Mente Infantil (Child Mind Institute), los trastornos de ansiedad en la infancia y la adolescencia son los más habituales en todo el mundo y cifra en aproximadamente 117 millones los niños y adolescentes de todo el mundo que han sufrido un trastorno de ansiedad.

Juan Pablo, junto a investigadores de la Universidad de Jaén han creado un documental en ficción sonora titulado: ‘Miedo a diario’, que incluye una serie de seis episodios en formato podcast que abordan, a través de diversas experiencias, cómo afectan los el trastorno de ansiedad social a la vida de los adolescentes. El documental se basa en testimonios reales obtenidos a partir de adolescentes con diagnóstico de trastorno de ansiedad. A través de sus experiencias estos sujetos describen la diversa y variada sintomatología de este trastorno, dan a conocer las vulnerabilidades de los jóvenes que lo padecen, así como los factores que contribuyen a su inicio y mantenimiento.

Se trata de un proyecto desarrollado por expertos del grupo de investigación ‘Evaluación e intervención psicológica’ de la UJA y de la Red PROEM (Promoción de la salud mental y bienestar emocional en los jóvenes).

Podéis escuchar el Podcast Miedo a Diario aquí.

Podéis ver la entrevista completa en Youtube.

Programa 62- José Luis Jiménez y cómo protegernos del virus

José Luis Jiménez

José Luis Jiménez

Hablamos con José Luis Jiménez, experto mundial en aerosoles, profesor de química y miembro del Instituto Cooperativo de Investigación en Ciencias Ambientales (CIRES) en la Universidad de Colorado-Boulder, la número 2 a nivel mundial en Geociencias, sobre cómo protegernos efectivamente de un virus que se transmite por el aire.

Revisamos documentos oficiales que contienen información errónea y bulos sobre protocolos de ventilación y filtros HEPA; durante la entrevista, el Dr. Jiménez ofrece consejos prácticos de fácil aplicación en nuestra vida cotidiana y responde a multitud de preguntas que nos habéis hecho llegar.

Recordad que podéis encontrar esas y muchas otras respuestas aquí (José Luis las ha elaborado junto con científicos de primer nivel mundial).

Tenéis además muchísima información relevante en el dropbox.

El link a la calculadora CADR necesaria para comprar Filtros HEPA.

La calculadora de riesgos en interiores elaborada por José Luis y otras calculadoras similares online.

Tenéis la entrevista completa en vídeo aquí:

Programa 61- Edurne Pasaban y la Autenticidad

Edurne Pasaban

Edurne Pasaban

Conocemos a Edurne Pasaban, que hace ahora 10 años se convirtió en la primera mujer en coronar las 14 cimas más altas del planeta. 

A los 14 años comenzó a escalar en roca en el club de montaña de Tolosa y poco a poco se fue adentrando en el mundo del alpinismo realizando ascensiones de mayor dificultad, como a los Pirineos, los Alpes (en ambos pasaba sus vacaciones), los Andes y el Himalaya. En 1989, a los 16 años, viajó por primera vez a los Alpes, donde ascendió el Mont Blanc (4810 metros), el Cervino (4478 m) y el Monte Rosa (4614 m). Con solo 17 años llegó a la cumbre del Volcán Chimborazo, de 6310 m. En 1994, con 21 años, de nuevo en Ecuador, al Chimborazo le sumó el Cotopaxi (5897 m), el Tungurahua (5016 m) y el Guagua Pichincha (4971 m). En 1996 se trasladó hasta la Cordillera Blanca de Perú y entre otras montañas holló el Nevado Ishinca (5530 m) y el Urús (5495 m).

En 1998 viajó por primera vez al Himalaya con el club de montaña de Tolosa e intentó conquistar su primer ochomil, el Dhaulagiri (8167 m), pero tuvo que renunciar a falta de 272 metros para la cima por la gran cantidad de nieve acumulada, tardando diez años (hasta el 1 de mayo de 2008) en poder alcanzar esta cumbre. Luego intentó el Everest dos veces antes de hollarlo en 2001, pero en ese momento Edurne aún no pensaba en el proyecto de las 14 cumbres….

12 años y 22 expediciones después, Edurne consigue su objetivo de convertirse en la primera mujer con los 14 ochomiles por delante de la coreana Oh-Eun Sun.

Podéis comprar el libro que narra todo el proyecto aquí.

Durante la entrevista conocemos otros aspectos de la vida de Edurne, que estudió ingeniería técnica industrial y posteriormente realizó un máster de negocios en la Escuela Superior de Administración y Dirección de Empresas (ESADE) de Barcelona, y su lucha contra la depresión profunda.

También su labor humanitaria al frente de la fundación privada sin connotación religiosa o política y sin ánimo de lucro Montañeros para el Himalaya Edurne Pasaban (MHF), que agrupa a  montañeros solidarios con los niños y niñas de las montañas del Nepal, Pakistán, Tibet, India y Bhután con la esperanza de abrir una vía a la educación.

La filosofía de la fundación responde al principio de devolver a los habitantes del Himalaya las cosas buenas que han brindado a los montañeros y viajeros cuando hemos visitado sus tierras. Y devolvérselo de la manera que nos parece más necesaria, más efectiva y más duradera: financiando proyectos relacionados con la educación elemental destinados a los niños y niñas de las cordilleras del Himalaya y el Karakorum a través de colaboradores locales de absoluta confianza.

Podéis ver la entrevista completa aquí:

Programa 60- Una noche con la Dra. Margarita del Val

Margarita del Val

Margarita del Val

Entrevistamos a la Doctora Margarita del Val, Doctora en Ciencias Químicas, en la especialidad de Bioquímica y Biología Molecular por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) viróloga e inmunóloga investigadora científica del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) de la respuesta inmunitaria frente a las infecciones virales e investigadora científica en el Centro de Biología Molecular Severo Ochoa. 

Coordina la Plataforma Temática Interdisciplinar del CSIC en Salud Global que investiga la Covid-19, que reúne a 300 grupos interdisciplinares alrededor de la pandemia de COVID-19 trabajando en 60 proyectos.

Sus investigaciones se centran en el estudio de la respuesta inmunitaria frente a las infecciones virales y por tanto en aspectos que forman la base del funcionamiento de las vacunas. 

Hablamos sobre el origen del virus, las formas de contagio, la transmisión en colegios, las vacunas los tratamientos y la expectativas de futuro inmediato, pero también sobre los niveles de inversión en ciencia en España y el concepto de Salud Global.

Podéis ver la charla TedX de Margarita aquí y la entrevista completa aquí:

Programa 59- César Villalba y la COVID persistente

César Villalba

César Villalba

Hablamos de los efectos de la COVID persistente con César Villalba. 

César, que tiene 34 años, combina su carrera profesional como diseñador para las principales marcas del mundo con su pasión por el deporte. Como triatleta de élite ha competido por todo el mundo….pero ahora, tras sufrir los efectos de la COVID19 durante meses, su capacidad pulmonar se ha reducido dramáticamente y sufre muchas otras secuelas de las que hablamos durante la entrevista.

Para monitorizar sus entrenamientos, César utiliza una muñequera que le proporciona importante información sobre su ritmo cardiaco, capacidad de recuperación, varibilidad, y calidad de sueño; gracias a esos datos se dio cuenta de que algo no iba bien…eso unido a “una falta de aliento que no desaparecía. Me costaba tener una conversación con un café”.

Su doctor le prescribió un medicamento para el asma. Pero no ayudó. Sin ninguna explicación, le hicieron análisis de sangre y encontraron que su prueba de coagulación mostraba un alto riesgo de coagulación, otro síntoma que puede estar relacionado con el coronavirus.

La edición de agosto de 2020 de la British Medical Journal (BMJ) ya informaba que aproximadamente el 10 por ciento de las personas que contraen COVID-19 experimentan una enfermedad prolongada.

El epidemiólogo Tim Spector, Doctor en Medicina, del King’s College de Londres, que desarrolló la aplicación COVID-19 Symptom Tracker, que se está utilizando para estudiar los síntomas de COVID-19 y rastrear la propagación del virus, informó que aunque el tiempo promedio de recuperación para la mayoría de las personas sintomáticas es de 10 a 12 días, los datos que ha analizado del Reino Unido muestran que el 12 por ciento tiene síntomas de más de 30 días, y uno de cada 200 tiene síntomas que persisten durante más de 90 días.

Los síntomas que comúnmente persisten incluyen fatiga, tos, dificultad de concentración (también conocida como niebla cerebral), dolores musculares o corporales, falta de aliento y/o dificultad para respirar.

Aquellos que sufren del síndrome  como se les llama a menudo, eran a menudo jóvenes y saludables cuando la enfermedad atacó, dice Mark Tenforde, M.D., M.P.H., quien es parte del Equipo de Respuesta a la COVID-19 en los CDC americanos.

Las razones subyacentes detrás de esta prolongada enfermedad siguen siendo un misterio, dice Spector. “No sabemos con certeza [por qué los síntomas persisten]”, creemos que es el sistema inmunológico que está exagerando”.

“COVID-19 puede causar estrés o lesiones en todo el cuerpo, incluyendo los pulmones, el corazón y otros órganos, y algunos de estos síntomas como la fatiga después de una infección pueden hacerse más evidentes con el aumento de la actividad”, dice Tenforde.

Tenéis la entrevista completa en vídeo aquí:

Programa 58- Una noche con el Doctor Camacho (parte II)

Tomás Camacho

Tomás Camacho

Vuelve el Doctor Camacho para contar cosas clave sobre los tests y la pandemia que todavía no se han explicado a la población.

¿Por qué es importante interpretar los resultados de las PCR?, ¿cuál es el papel de los súper-contagiadores?, ¿estamos haciendo bien los rastreos?, ¿son buenos los test de antígeno?.

El Dr. Tomás Camacho, es doctor en medicina y cirugía por la Universidad de Santiago de Compostela, Fellow of the American College of Medical Toxixology y experto Internacional en Toxicología por el Colegio Oficial de Químicos de Sevilla. Además, es el coordinador del área de Toxicología Clínica de AETOX (Asociación Española de Toxicología) y ha trabajado en el Departamento de Inmunología y Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Harvard (Boston). Su pasión por la investigación y por avanzar en su especialidad de toxicología, le llevaron a estar en uno de los principales epicentros mundiales de este área médica, Estados Unidos, desde donde a finales de 2011 reclamaron su colaboración en una serie de investigaciones para la Agencia Espacial Norteamericana NASA, que analizaban las repercusiones de los tóxicos en la misiones espaciales donde los astronautas tuvieran que permanecer más de 180 días en el espacio.

Tenéis el vídeo de la entrevista completa aquí:

Programa 57- Pepe Olmedo y la Música para Despertar

Pepe Olmedo

Pepe Olmedo

En el mundo superamos los 50 millones de afectados de Demencia, siendo las previsiones de 135 millones de cara al año 2050. En España hay entre 1.1 y 1.4 millones de afectados. A lo que si añadimos una media de dos o tres cuidadores (aproximadamente) por persona, nos encontramos con que el Alzheimer afecta a unos 5 millones y medio de personas en este país. No olvidemos que, a la larga, tanto el cuidador como el afectado directo sufren un cambio importante en su vida.

Cuando la memoria se apaga, el rescoldo más tenaz es el que registró las canciones que lograron emocionarnos. El alzheimer se rinde ante la música. 

En este programa descubrimos “Música para Despertar”, un proyecto sin ánimo de lucro que ha conseguido dar la vuelta al mundo, llegando a millones de personas en diferentes países (España, México, Argentina, Brasil, Ecuador, Chile, Venezuela, Uruguay, EEUU, Canadá, Australia, Perú, Puerto Rico, Japón… un total de 170 países). Lo dirige Pepe Olmedo; Licenciado en Psicología por la Universidad de Granada y Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Musicoterapeuta, y músico. Pepe, has sido Ponente en una de las prestigiosas charlas a nivel mundial TEDx, celebrada en la ciudad de Bilbao y ganador de varios Premios como Premio Jóvenes Emprendedores Sociales 2015 de Universidad Europea; uno de los 9 proyectos finalistas de Think Big Jóvenes de Fundación Telefónica, entre más de mil; Premio Joven ChangeMakers de Ashoka.

Por suerte, entre las últimas áreas en desaparecer en el cerebro herido por el Alzheimer están las encargadas de la memoria musical y la capacidad de sentir emociones. Se muestran resultados positivos en la agitación y ansiedad de los participantes, mejoras en su calidad de vida, en su estado de ánimo, en sus recuerdos, en su estado físico y fisiológico, en su socialización, así como el efecto que se traspasa a familiares y trabajadores con este tipo de personas. Los efectos hacen “despertar” a la persona momentáneamente, parece que por instantes vuelve el movimiento coordinado, vuelven emociones intensas, vuelve un lenguaje más coherente, vuelven recuerdos de toda una vida, y lo más importante, vuelve el sentimiento de autonomía, se sienten importantes, protagonistas y únicos, y disfrutan de ese momento, su momento, aunque ya su vida tenga una dirección fija y difícil, el camino será lo más arropante y amoroso que se pueda, hasta el último de los suspiros. 

Links de interés:

Página web Música para despertar.

Twitter del proyecto.

Twitter Pepe Olmedo.

Crowdfounding Música para Despertar.

Musicofilia (Libro).

Despertares (Libro).

Despertares (Blue-Ray).

Documental Alive Inside.

Podéis ver el vídeo de la entrevista aquí:

Programa 56- Michel André y la Contaminación Invisible

Michel André

Michel André

Imagina que no puedes ver y que los sonidos son la única forma que tienes para comunicarte con tu entorno o averiguar dónde hay comida. Ahora imagina que hay un enorme ruido a tu alrededor…no puedes escuchar nada.

El ruido te impide tanto oír a otras personas como que éstas entiendan lo dices, y es tan intenso que es capaz de causar daños irreversibles en tu sistema auditivo. Sensaciones parecidas deben tener los animales que viven en el océano. Su actividad diaria y sus organismos se ven alterados por el continuo trasiego de barcos y buques, las prospecciones que buscan gas y petróleo bajo el mar o los sonares militares. Y es que, allá donde no llega la luz -y en el océano la oscuridad reina ya a pocos metros de la superficie-, los sonidos son esenciales para la supervivencia.

Hablamos con el biólogo el ingeniero francés Michel André sobre una de las máximas autoridades en el estudio de la contaminación acústica y su impacto en la fauna salvaje en el mundo. Michel André es Ingeniero Superior en Biotecnología por el Institut National des Sciences Appliquées, INSA, Toulouse, Francia; Licenciado en Bioquímica y Fisiología Animal por la Université Paul Sabatier de Toulouse, Francia; Doctor en Biología por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

Fue Investigador Asociado de la San Francisco State University, California, del The Marine Mammal Centre, California y Profesor de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, España. Actualmente es profesor de la Universitat Politècnica de Catalunya (UPC) y Director del Laboratorio de Aplicaciones Bioacústicas (LAB) y Embajador del Instituto de Mamirauá para el Desarrollo Sostenible (IDSM) Tefé, Amazonas, Brasil.

Sus trabajos de investigación se centran en el desarrollo de tecnologías acústicas para el control de la contaminación acústica en el medio marino; en el estudio de sus efectos fisiológicos y patológicos en las vías de recepción acústica de los organismos marinos; en los mecanismos matemáticos, físicos, morfo- y electrofisiológicos del biosonar de los cetáceos, así como en la extracción de la información de sus señales acústicas.

Durante la entrevista escuchamos los sonidos submarinos de: ruido de barco, rompiendo el hielo, prospecciones petrolíferas, hielo silbante, ballenas de Groenlandia, focas barbudas, cachalotes, belugas, el sónar de los delfines y ballenas jorobadas.

Todos los sonidos emitidos son propiedad intelectual de: Ref. Listen to the Deep, Laboratory of Applied Bioacoustics (LAB), Technical University of Catalonia, BarcelonaTech (UPC).

Links de Interés:

Twitter de Michel André.

Página de los sonidos (debéis habilitar Flash).

Podéis ver la entrevista completa aquí:

Programa 55- José Ignacio Miguel y el papel de los veterinarios durante la pandemia

José Ignacio Miguel

José Ignacio Miguel

¿Qué papel deberían haber jugado los veterinarios durante el transcurso de la pandemia?, ¿por qué no se ha contado con ellos?, ¿podría ayudarnos su experiencia con coronavirus animales a desarrollar una mejor vacuna o tratamiento?, ¿se podría haber evitado esta zoonósis?, ¿habrá más pandemia similares?, ¿qué es el concepto One Health?.

Teniendo en cuenta la larga experiencia adquirida con los coronavirus de origen animal, la medicina veterinaria podría ayudar a forjar una mejor comprensión del origen y la propagación del SARS-CoV-2 e impulsar las futuras investigaciones en medicina humana hacia el desarrollo de vacunas inmunógenas y seguras y de medicamentos antivirales eficaces. Los éxitos y fracasos encontrados en la profilaxis y el tratamiento de las enfermedades de los coronavirus animales, como el PIF, podrían ser útiles para abordar las cuestiones relacionadas con COVID-19 en un enfoque de “One Health”.
Asimismo, la neumonía atípica evidente en cerdos infectados con el VRCP, a pesar de los leves signos clínicos, y la neumonía en el ganado desencadenada por el BCoV en complejo con las bacterias respiratorias y el estrés del transporte, pueden proporcionar modelos para comprender los factores que precipitan la neumonía grave en los pacientes con COVID-19.

La progresiva deforestación y antropización de los entornos naturales han comprometido en gran medida algunos nichos ecológicos donde los coronavirus de la fauna silvestre suelen estar confinados. Además, el consumo humano de la fauna silvestre en peligro de extinción, aunque no se haya demostrado que desempeñe un papel en la aparición del SARS-CoV-2, debería restringirse o prohibirse, en particular en las condiciones insalubres que prevalecen en los mercados de animales vivos. Teniendo en cuenta que lo scoronavirus animales han “saltado” a humanos en tres ocasiones diferentes en el breve lapso de tiempo de dos decenios, una gestión más respetuosa del medio ambiente será fundamental para prevenir la futura aparición de coronavirus pandémicos.

En estas circunstancias, la medicina veterinaria debería apoyar a los responsables políticos para que adopten y promuevan medidas sólidas y sostenibles para la gestión del medio ambiente y de los animales, y para que avancen en el movimiento mundial de “One Health”.

Tenéis la entrevista completa aquí:

Programa 54- Alfredo Corell y la Pasión por Educar

Alfredo Corell

Alfredo Corell

Hablamos con Alfredo Corell, doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid, catedrático de Inmunología en la Universidad de Valladolid, con 21 años de experiencia como docente. Es además vicerrector de la Universidad de Valladolid, con competencias en innovación docente y transformación digital del Universidad. 
Alfredo es miembro de la comisión nacional de la especialidad de inmunología y ha sido vocal de la junta directiva de la Sociedad Española de Inmunología. 

Recibió el Premio Medes 2018 a la mejor iniciativa en el uso del español para la divulgación del conocimiento biomédico (proyecto Inmunomedia de la UVA).
También en 2018 fue galardonado con el premio al mejor profesor universitario de España en la II convocatoria de los premios Educa Abanca.

Mucha gente conoció a Alfredo tras su charla TedX de Valladolid titulada “Los cómplices imprescindibles en la innovación educativa”, la podéis ver aquí.

Pero otra charla TedX, que ha pasado un poco más desapercibida, es igual de magnífica. 
“La defensa la divulgación científica per frenar la pseudociència”, la podéis ver aquí.

Hablamos sobre inmunidad, reinserciones y vacunas. Una charla muy enriquecedora a todos los niveles. Podéis ver el vídeo de la entrevista aquí: